ما هو إدمان التسوق؟ ماهي علامات التسوق القهري؟ ما هي أسباب هوس الشراء؟ هل إدمان الشوبينج يعتبر إدمان سلوكي؟ سوف نجيب على كل هذه الأسئلة من خلال السطور التالية.
إدمان التسوق من أبرز أنواع الإدمان السلوكي وأكثرها إنتشارًا، ويعتبر المريض بهوس التسوق هو شخص مصاب باضطراب الشراء القهري، لذلك يجب التعرف على هذا الإدمان وكيفية علاجه.
ما هو إدمان التسوق – أونيومانيا؟
أونيومانيا هو اسم تم إطلاقه عام 1915 بواسطة الطبيب النفسي إميل كرايبلين، للتعبير عن الشراء القهري، أو الرغبة القهرية في التسوق دون الحاجة لذلك، وتتحول تلك الفئة القهرية إلى إدمان يسيطر على مدمني التسوق الذين تختلف أنواعهم كالآتي:
- الذين يتسوقون عندما يشعرون بالضيق العاطفي.
- الذين يتسوقون بسبب الهوس بالماركات المميزة.
- الذين يتسوقون بلا هدف، مجرد الرغبة في التملك.
- الذين لا يشعرون بالكامل إلا إذا تسوقوا.
علامات إدمان التسوق
هناك العديد من العلامات والأعراض التي تظهر على مدمني التسوق ومنها:
- الخروج للتسوق بشكل يومي، أو أكثر من مرة خلال الأسبوع الواحد.
- الإحساس بالمتعة عند التسوق.
- الاعتماد على التسوق للتخلص من التوتر والضغط العصبي.
- متابعة العروض والتخفيضات بشكل مستمر.
- متابعة أحدث إصدارات الماركات الجديدة والرغبة في تملك كل ما هو جديد.
- إخفاء فواتير التسوق عن أفراد الأسرة.
- الكذب بخصوص الذهاب للتسوق.
- التسوق بشكل منفرد، أو التسوق الإلكتروني بدلًا عن التسوق مع الآخرين، تجنبًا لأي إحراج أو التعرض للانتقادات من قِبل الآخرين.
- إنفاق الكثير من الأموال على التسوق دون الحاجة.
- فقدان القدرة على الادخار بسبب كثرة التسوق.
- التسوق للتعبير عن الشعور بالاكتئاب، أو الغضب.
- الإحساس بالذنب عند التسوق أو ما يسمى بشراء يتبعه ندم، بسبب إنفاق الكثير من الأموال في أشياء غير مفيدة.
- فقدان السيطرة على الذات.
- انخفاض المستوى المادي نتيجة لكثرة التسوق.
- التعرض لمشاكل مادية مثل: كثرة الديون، والقروض.
- تضرر العلاقات الأسرية بسبب كثرة الإنفاق على التسوق مثل: مشاكل الطلاق.
أسباب إدمان التسوق
هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى التسوق القهري، وتشمل الآتي:
العوامل البيولوجية
التسوق القهري هو نوع من أنواع الإدمان السلوكي، لذلك يرتبط سبب إدمان الشراء بشكل أساسي بزيادة إفراز هرمون الاندروفين والدوبامين في الدماغ، وبالتالي تزداد رغبة مدمني التسوق في مزيد من الدوبامين والاندروفين، حتى يصبح لديهم اعتماد نفسي وجسدي على التسوق وهكذا يصبح الإدمان.
العوامل النفسية
هناك أسباب أخرى لهوس التسوق مثل: الإصابة بأمراض نفسية (الاكتئاب، القلق)، التعرض لحوادث أو حرمان خلال مرحلة الطفولة وتعويضه بكثرة الشراء عند البلوغ.
العوامل البيئية
حيث يعتقد الخبراء أن هوس التسوق أو التسوق القهري يكون بسبب العوامل البيئية التي تحيط بالفرد، حيث يميل الأفراد الذين يعانون من بيئة مليئة بالضغط والتوتر إلى كثرة التسوق للتخفيف من حدة التوتر وتخدير الذات تجاه الألم النفسي.
العوامل الوراثية
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين كان لديهم أقارب من الدرجة الأولى مصابون بالوسواس القهري، اضطراب الإدمان، الاكتئاب الشديد، اضطراب القلق هم أكثر عرضة للإصابة بالتسوق القهري عن غيرهم من الأشخاص.
المتاجر الإلكترونية وكثرة التعرض للإعلان
تعتبر المتاجر الإلكترونية من أسباب إدمان التسوق، وذلك بسبب كثرة وتنوع هذه المتاجر وتنوع العروض التي تقدمها، مما تشجع الفرد على شراء أشياء لا يحتاج إليها.
أسباب أخرى
هناك مجموعة من الأسباب الأخرى التي تدفع بالفرد إلى هوس التسوق مثل:
- الإصابة بالوسواس القهري: حيث أن الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أكثر عرضة للتسوق القهري عن غيرهم.
- تدني احترام الذات: تؤدي قلة الثقة بالنفس وتدني احترام الفرد لذاته إلى التسوق القهري، بهدف تعويض الفرد لشعوره بالنقص من خلال كثرة التسوق.
- وقت الفراغ: يؤدي وقت الفراغ إلى دفع الفرد لتجربة الكثير من الأنشطة بهدف التسلية، حيث يؤدي ذلك إلى هوس التسوق لملء وقت الفراغ.
- القبول الاجتماعي: يسعى الأفراد للحصول على قبول اجتماعي من الآخرين من خلال مجاراتهم في عادات الشراء السلبية، والحصول على مكانة اجتماعية من خلال شراء أحدث إصدارات الماركات المشهورة.
اقرأ ايضا: أسباب وأعراض هوس السرقة
عواقب إدمان التسوق
من مخاطر هوس التسوق التعرض لمشاكل مالية مثل: كثرة الديون في بعض الحالات، وصول البطاقة الائتمانية إلى الحد الأقصى، بالإضافة إلى أن بعض الحالات قد يصل الأمر معهم إلى الحصول على قرض عقاري على منازلهم.
يعتبر تدهور العلاقات الشخصية والاجتماعية من مخاطر هوس التسوق، حيث قد ينتهي الأمر بمدمني التسوق إلى الطلاق وتفكك الأسرة، أو خسارة الأصدقاء.
كيفية تجنب الإصابة بهوس الشراء؟
هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تجنب الإصابة بإدمان التسوق مثل:
تحديد الميزانية
وضع ميزانية واضحة وتحديد الأولويات يساعد على زيادة السيطرة على النفس عند الشعور بحاجة إلى التسوق.
التفكير
يساعدك التفكير قبل الشراء على تحديد إذا كان الشيء الذي تريد شراؤه كنت في حاجة إليه فعلًا أم لا.
التسوق من المول
حيث يعتبر التسوق من المول أكثر صعوبة من التسوق الإلكتروني؛ مما يؤدي ذلك إلى منحك وقت كافي للتفكير في الرغبة من التسوق، لذلك قم بمسح أي تطبيق للتسوق الإلكتروني.
القيام بأنشطة جديدة
عند الشعور بالقلق أو التوتر قم بأنشطة أخرى غير التسوق للتخلص من التوتر مثل: اليوجا، المشي اليومي، لعب الرياضة، الاستماع إلى الموسيقى، قراءة الكتب
طلب المساعدة
إذا كنت تواجه أعراض إدمان التسوق قم بطلب المساعدة على الفور، حتى تتلقى الدعم المناسب لك.
تعرف على: ادمان الانترنت و كيف يمكن التغلب عليه
كيفية علاج إدمان التسوق في مستشفى نبض التعافي؟
يتم علاج اضطراب التسوق القهري داخل مستشفى نبض التعافي من خلال خطة علاجية تشمل الآتي:
التشخيص المزدوج
يخضع المريض للتشخيص المزدوج، لتحديد إذا كان المريض مصاب بأي نوع آخر من الإدمان، أو إذا كان مصاب بأي اضطراب نفسي صاحب الإدمان مثل: الاكتئاب والقلق، وبناًء على هذا التشخيص يتم وضع الخطة العلاجية.
العلاج الدوائي
يتم وصف مجموعة من الأدوية التي تساعد على التخلص من إدمان التسوق، وتُوصف هذه الأدوية بناًء على تعليمات الطبيب بما يتناسب مع حالة المريض الصحية والنفسية.
العلاج المعرفي السلوكي
يخضع المريض للعلاج السلوكي بهدف علاج الاضطرابات النفسية والأسباب التي أدت إلى الإدمان، حتى يستطيع التغلب عن الصعوبات والضغوطات التي دفعته للإدمان.
التأهيل النفسي والاجتماعي
يخضع المريض لبرنامج تأهيل نفسي واجتماعي لتدريب المريض على كيفية التعامل مع مشاكله اليومية، وكيفية مواجهة العقبات التي تواجهه دون اللجوء إلى الإدمان، بالإضافة إلى تعليم المريض التعبير عن نفسه ومشاعره حتى لا يلجأ للتعبير عنها بالتسوق كرد فعل لمشاعره السلبية.
المتابعة المستمرة
تستمر المتابعة مع المريض بعض العلاج من قِبل فريق مستشفى نبض التعافي، لضمان عدم عودة المريض للإدمان مرة أخرى.
اقرأ ايضا: اسباب الادمان السلوكي… أنواعه… اضراره
أسئلة شائعة عن إدمان التسوق
إليك مجموعة من الإجابات التي قد تحتاج إلى معرفتها عن هوس التسوق.
هل هوس الشراء مرض نفسي؟
نعم يعتبر هوس الشراء مرض نفسي، بسبب زيادة الاعتماد على نسب عالية من الاندروفين والدوبامين في الدم عند القيام بالتسوق، وسرعان ما تختفي هذه المشاعر وتتحول إلى ندم واكتئاب ما بعد التسوق.
متى تم استخدام كلمة مدمن التسوق لأول مرة؟
تم استخدام كلمة مدمن التسوق في سبعينات القرن العشرين من خلال قاموس أوكسفورد الإنجليزي.
ما هو السبب الجذري لإدمان التسوق؟
يعتبر من أشهر أسباب إدمان الشوبينج هو الرغبة في الخروج من أي مشكلة تواجه الفرد المدمن، أو محاولة الشخص السيطرة على مشاعر الغضب بداخله عن طريق التسوق ويكرر الفرد التسوق مرة أخرى كلما واجهته مشكلة، حيث يزيد الاعتماد النفسي والجسدي على الدوبامين الذي يتم إفرازه عند التسوق وهنا يحدث الإدمان.
من هو الأكثر عرضة للإصابة بإدمان التسوق؟
يتمثل الأكثر عرضة للشراء القهري في الآتي:
- المصابون بالاكتئاب، حيث أن 30% من مصابي الاكتئاب يعانون من الرغبة القهرية في التسوق.
- تعرض الفرد المدمن لمشاكل حرمان في الطفولة.
- الأفراد المصابون بخلل في المقالات العصبية وفي مستويات السيروتونين وهذا الخلل يؤدي أيضًا للإصابة بالوسواس القهري.
إدمان التسوق هو مرض قهري يجب العلاج منه، لذلك لا تتردد في الحصول على المساعدة الطبية، لأننا في مستشفى نبض التعافي نحرص على وصولك للتعافي التام وتحريرك من سجن الإدمان.
اقرأ ايضا: ادمان العادة السرية …الاضرار و كيفية التخلص منها
References:
1.Shopping addiction treatment
2.What Is a Shopping Addiction?
د.علي فهمي
استشاري اول طب نفسي وعلاج إدمان استشاري مخ وأعصاب
هل تعاني من اضطرابات نفسية أو إدمان على المخدرات أو الكحول؟ لا تيأس، فهناك الحل. تواصل معنا علي موقع نبض ،لدينا مجموعة من الأطباء ذو خبرة طويلة في طب النفس وعلاج الإدمان.
