الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري دائمًا ما يشعرون بضغوط مستمرة تدفعهم إلى تكرار أفكار معينة أو القيام بأفعال محددة غير مرغوب فيه، وهناك مجموعة من الاضطرابات الأخرى المتعلقة ب الاضطراب الوسواسي القهري، والتي تتضمن تكرار سلوكيات معينة بشكل قهري، وتشمل هذه الاضطرابات، اضطراب الاكتناز وفيه حيث يشعر الشخص بالحاجة إلى الاحتفاظ بأشياء عديدة، حتى وإن كانت عديمة القيمة، مما يؤدي إلى تراكم الفوضى في المكان، وهناك اضطراب تشوه الجسم، واضطراب نتف الشعر، واضطراب نتف الجلد، واضطراب الإشارة الشمية.
ما هو اضطراب الوسواس القهري؟
اضطراب الوسواس القهري هو حالة نفسية تصيب الشخص يعاني فيها من أفكار أو صور ذهنية متكررة وغير مرغوب فيها، والتي تعرف بالهواجس، وهي دائمًا ما تسبب لدى المصابين شعوراً بـ القلق المستمر والشديد، وللتخلص من هذه الحالة يلجأ المصابون عادةً إلى القيام بسلوكيات متكررة بشكل قهري، تعرف بالطقوس، كوسيلة لتخفيف القلق الناتج عنها.
وهذه الهواجس والطقوس، مثل غسل اليدين أو العد أو التحقق من الأمور أو التنظيف تأخذ وقتًا طويلاً وجهداً كبيراً، وتتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية للشخص المصاب، مما يؤثر سلبًا على أدائه الاجتماعي والوظيفي ويسبب له معاناة عاطفية شديدة.
من الطبيعي أن يمر جميع الأفراد بأفكار مزعجة أو سلوكيات متكررة بشكل عابر، إلا أن هذه الأفكار لا تتحكم في حياة الشخص ولا تسبب له معاناة مستمرة، أما في حالة اضطراب الوسواس القهري، فإن هذه الأفكار والسلوكيات تكون أكثر حدة واستمراراً، وتسيطر على حياة المصاب بشكل كبير.
انواع اضطراب الوسواس القهري
الوسواس القهري أو الوسواس المرضي هو مرض نفسي يتم تصنيفه لعدة أنواع، وهي كما يلي:
الهوس بالنظافة والتطهير:
يشعر مريض الوسواس القهري بخوف شديد من الميكروبات والجراثيم، ويخشى تلوثه أو تلوث من يحبهم، مما يؤدي إلى عزلته الاجتماعية، كما أنه يقوم بممارسة طقوس التنظيف القهرية، حيث يستغرق وقتًا طويلًا في غسل اليدين والجسم، باستخدام مواد تنظيف قوية، مما يؤدي إلى تهيج الجلد وتشقق الأظافر.
يتسبب الاضطراب في إرهاق نفسي وجسدي للمريض، بالإضافة إلى إهدار للمال والموارد نتيجة لشراء المنظفات والمعقمات بشكل مفرط، ودائمًا ما يخشى مريض هذا النوع من الاضطراب من الأماكن العامة، والمصافحة، واستخدام الأدوات المشتركة، مما يؤثر بشكل سلبي على حياته الاجتماعية.
الهوس بالتلوث الذهني أو العقلي:
وهنا يعاني المصاب من أفكار مزعجة ومتكررة تتعلق بأحداث سابقة مؤلمة أو مخجلة، ويشعر أنها تلوث عقله وتجعله يشعر بالذنب، ويعتقد المصاب أن عقله ملوث بأفكار سلبية، مما يجعله يشعر بالاشمئزاز من ذاته، كما يخشى مصاب هذا النوع من أي شيء قد يذكره بالأحداث المؤلمة، مثل الكلمات أو الأماكن أو الأشخاص.
وسواس الأذى:
يعاني المصابون بهذا النوع من الوسواس من أفكار متكررة ومزعجة حول إلحاق الأذى بالأشخاص المقربين أو حتى أنفسهم، وهذه الأفكار تسبب معاناة شديدة للمصاب، رغم أنه لا يرغب في تنفيذها ولا ينوي ذلك.
يعاني بعض المصابين من أفكار انتحارية أو إيذاء ذاتي، ولكن هذه الأفكار لا تعكس رغبة حقيقية في الموت، بل هي مجرد أفكار مزعجة تسبب المعاناة، ولذلك قد تجد المصاب يبعد عن المواقف التي قد تثير لديه هذه الأفكار، مثل الطبخ أو التعامل مع أدوات حادة.
وسواس الاكتناز:
وفيه يتراكم لدى المصابين كميات كبيرة من الأشياء التي تبدو غير ضرورية للآخرين، مما يؤثر على حياتهم اليومية وبيئتهم المنزلية، فما دائمًا يعانون من:
- صعوبة في التخلص من أي شيء، حتى لو كان تالفًا أو غير مستخدم، لأنه يربط بين هذه الأشياء وذكريات معينة.
- يشعرون بأن الاحتفاظ بكل شيء يحميهم من الحاجة إليه في المستقبل.
- يقوم المصاب باحتفاظ بأشياء خطرة، مثل الزجاج المكسور، اعتقادًا أنه يحمي الآخرين من الأذى.
الهوس بالشك والتحقق:
يعاني المصابون بهذا النوع من الوسواس من أفكار متكررة تدفعهم إلى التحقق مرارًا وتكرارًا من أداء المهام اليومية، وهذا يجعلهم يستغرقون الكثير من وقتهم ويسبب لهم الإرهاق والقلق، فهم دائمًا ما يشعرون بـ:
- رغبة ملحة في التأكد من أنه قد قام بإغلاق الأبواب أو إطفاء الأضواء أو تنفيذ المهام الأخرى بشكل صحيح.
- إعادة التحقق من نفس الأمر عدة مرات، مما يؤدي إلى التأخر عن المواعيد وتعطيل الحياة اليومية.
أنواع أخرى من الوسواس القهري:
بالإضافة إلى الأنواع السابقة، هناك العديد من الأشكال الأخرى المتعلقة باضطراب الوسواس القهري، منها:
- الهوس بالترتيب والتماثل: من السلوكيات القهرية التي يقوم بها أنه يشعر بالحاجة إلى ترتيب الأشياء بشكل معين ومتماثل، حتى لو كان ذلك غير ضروري.
- الهوس بفقدان السيطرة: يخاف المصاب من فقدان السيطرة على أفكاره أو سلوكه، مما يسبب له قلقًا شديدًا.
اسباب اضطراب الوسواس القهري
لا يزال السبب الدقيق لاضطراب الوسواس القهري غير مفهوم تمامًا، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن مجموعة من العوامل قد تساهم في ظهوره، من بينها:
- العوامل البيولوجية: تشمل هذه العوامل التغيرات في كيمياء الدماغ ووظائفه، والتي قد تلعب دورًا في تطوير الوسواس القهري.
- العوامل الوراثية: هناك أدلة على وجود مكون وراثي في اضطراب الوسواس القهري، حيث قد يكون لدى الأشخاص المصابين تاريخ عائلي من هذا الاضطراب، ومع ذلك، لم يتم تحديد الجينات المحددة المسؤولة عن ذلك حتى الآن.
- العوامل البيئية والتعلم: يمكن أن يتعلم الأفراد المخاوف الوسواسية والسلوكيات المرتبطة بالوسواس القهري من خلال تقليد الآخرين أو من خلال تجارب حياتية معينة.
اعراض الاصابة باضطراب الوسواس القهري
الأفعال القهرية هي سلوكيات متكررة، سواء كانت أفعالًا جسدية أو أفكارًا عقلية، يقوم بها الشخص المصاب بالوسواس القهري بشكل إجباري تقريبًا، وتهدف هذه السلوكيات غالبًا إلى تخفيف الاضطرابات المرتبطة بالقلق الناتجة عن الأفكار الوسواسية أو لمنع حدوث حدث سلبي يتخيله الشخص، وهذه هي مجموعة من الأعراض التي تظهر على مرضى الوسواس القهري:
- النظافة المفرطة: مثل غسل اليدين بشكل متكرر، أو تنظيف الأسطح بشكل مبالغ فيه.
- التحقق المتكرر: مثل التحقق من إغلاق الأبواب أو إطفاء الأجهزة الكهربائية بشكل متكرر.
- الترتيب والتنظيم: مثل ترتيب الأشياء بطريقة الطقوس العقلية: مثل تكرار الكلمات أو الأرقام في الذهن، أو تجنب التفكير في أفكار معينة.
اقرأ ايضا: اشهر اعراض اضطراب ثنائي القطب
مضاعفات الوسواس القهري
هناك مجموعة من المضاعفات الناتجة عن الوساوس التي يتخيلها مريض الوسواس القهري، وهي كما يلي:
- اضطراب العلاقات الاجتماعية: يعاني الفرد من صعوبات كبيرة في بناء وتكوين علاقات اجتماعية صحية مع الآخرين، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة.
- التغيب المستمر عن العمل أو الدراسة: عظم قدرة الفرد عن الالتزام بواجباته اليومية مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وذلك بسبب الأعراض التي يعاني منها، مثل التعب الشديد، والقلق المفرط.
- الإصابة بحالة من الاكتئاب: يعاني الفرد من أعراض الاكتئاب الشديدة، والتي تشمل الحزن المستمر، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقاً.
- الإصابة باضطرابات نفسية أخرى: احتمالية الإصابة بـ اضطرابات نفسية أخرى مثل القلق العام أو اضطراب الهلع.
تشخيص الاصابة باضطراب الوسواس القهري في مستشفى نبض التعافي
يبدأ الطبيب عملية تشخيص اضطراب الوسواس القهري بإجراء حوار شامل مع المريض حول تاريخه المرضي، يلي ذلك فحص جسدي دقيق، وقد يحتاج الطبيب أيضًا إلى إجراء بعض التحاليل لاستبعاد أي أسباب عضوية محتملة للأعراض.
يتم تقييم مدى تطابق أعراض المريض مع المعايير الطبية المحددة لاضطراب الوسواس القهري، وتشمل هذه المعايير:
- وجود أفكار أو سلوكيات متكررة تسبب للمريض قلق شديد.
- استهلاك وقت طويل في هذه الأفكار والسلوكيات، مما يؤثر سلباً على الحياة اليومية.
- عدم ارتباط هذه الأعراض بتناول أي مواد مخدرة أو أدوية.
- استبعاد أي أسباب طبية أخرى قد تفسر هذه الأعراض.
كيفية التعامل مع مريض الوسواس القهري
يمكنك إتباع هذه الطرق للتعامل مع المصاب بالوسواس القهري:
- من الضروري فهم طبيعة اضطراب الوسواس القهري لتقديم الدعم المناسب للمريض.
- يتطلب التعامل مع المصاب بالوسواس القهري صبرًا كبيرًا وتفهمًا عميقًا لمخاوفه، مهما بدت غير منطقية.
- يمكن تقديم المساعدة للمريض في تنظيم أموره اليومية وتبسيطها.
- من المهم طمأنة المريض وتذكيره بأن أفكاره الوسواسية لا تعكس حقيقة الأمر.
- يمكن تشجيع المريض تدريجيًا على مقاومة الأفعال القهرية من خلال طرح أسئلة تساعده على إدراك عدم منطقية هذه الأفعال.
- يجب تقديم الدعم المستمر للمريض والوقوف بجانبه في رحلة تعافيه.
- من الضروري تشجيع المريض على الالتزام بخطة العلاج والتحدث إليه عن قصص نجاح مشابهة.
نصائح للتعايش مع مرض اضطراب الوسواس القهري
هذه مجموعة من النصائح التي يجب تطبيقها للتعايش مع مرض اضطراب الوسواس القهري:
- تعمق في فهم اضطراب الوسواس القهري لتتمكن من التعامل معه بفعالية.
- لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.
- تدرب على التعرض للمواقف المخيفة دون اللجوء إلى السلوكيات القهرية.
- تعلم كيفية التمييز بين الأفكار الواقعية وأفكار الوسواس القهري.
- حدد أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لتحقيق تقدم مستمر.
- احاط نفسك بأشخاص داعمين وعندهم معرفة بالتعامل مع هذا الاضطراب.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتقليل التوتر.
- قم باعتماد روتينًا يوميًا منتظمًا لزيادة الشعور بالاستقرار.
- قلل تدريجيًا من السلوكيات القهرية بمساعدة معالجك.
- كن صبورًا ومثابرًا، فالتغلب على الوسواس القهري يستغرق وقتًا.
هل يمكن علاج اضطراب الوسواس القهري بشكل نهائي؟
اضطراب الوسواس القهري مرض مزمن يستمر طويلًا، ولا يوجد شفاء تام منه، ولكن العلاج يهدف إلى تخفيف حدة الأعراض ومساعدة المصاب على العيش حياة طبيعية.
يتضمن علاج الوسواس القهري منهجين علاجيين، أحدهما دوائي والآخر نفسي، وقد يكون الجمع بينهما هو الأفضل لتحقيق نتائج مرضية، ولكن يجب العلم بأن العلاج قد يستغرق فترة طويلة حتى يظهر تأثيره.
علاج اضطراب الوسواس القهري في مستشفى نبض التعافي
يعاني الكثيرون من الوسواس القهري، وهو اضطراب يؤثر على الحياة اليومية بشكل كبير، ولحسن الحظ تتوفر العديد من العلاجات الفعالة التي تساعد في تخفيف الأعراض، وهي كما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي:
يعتبر هذا النوع من العلاج الأكثر شيوعًا وفعالية، ويهدف إلى تغيير أنماط التفكير السلبية والسلوكيات القهرية التي يمارسها الشخص المصاب، واستبدالها بأخرى أكثر واقعية وإيجابية.
العلاج الدوائي:
قد يصف الطبيب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، لمساعدة الدماغ على تنظيم الموصلات العصبية وتقليل حدة الأعراض.
العلاج المعرفي بالتأقلم:
يركز هذا النوع من العلاج على تعليم الشخص مهارات جديدة للتعامل مع الضغوط النفسية ومواقف الحياة الصعبة، مما يساعده على تقليل تواتر الأفكار والوساوس.
العلاج بالتعرض والاستجابة:
يتضمن هذا العلاج مواجهة المخاوف تدريجيًا، مع تجنب ممارسة السلوكيات القهرية، ويساعد هذا النوع من العلاج على تقليل القلق المرتبط بالوسواس.
العلاج الأسري:
تلعب العائلة والأصدقاء دورًا حيويًا في دعم الشخص المصاب بالوسواس القهري، حيث يمكنهم تقديم المساعدة والتشجيع، وتوفير بيئة آمنة ومحبة تساعده على التعافي
تعرف على: برنامج اعادة التاهيل و العلاج النفسي السلوكي
كيفية الوقاية من الاصابة باضطراب الوسواس القهري
العلاج الفعال للوسواس القهري هو الخطوة الأولى للوقاية منه، مع الحرص على تجنب العوامل المحفزة، وينصح أخصائيو الصحة النفسية باللجوء الفوري للعلاج عند ظهور أعراض الوسواس القهري، وتطبيق استراتيجيات إدارة الأعراض التي يوصي بها الطبيب المعالج، والتي تشمل:
- انظر إلى المخاطر على أنها فرص للتعلم والتطور.
- فكر بشكل جيد في الأفكار التي تراودك قبل قبولها.
- لا تتردد في طلب الدعم والمساعدة من الأشخاص المقربين إليك.
أسئلة شائعة
ما هي أخطر أنواع الوسواس القهري؟
يعد وسواس الاكتناز أحد أخطر أنواع الوسواس القهري، حيث يمكن أن يتسبب في تراكم كميات كبيرة من الأشياء غير الضرورية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية وسلامة تهدد حياة المقيمين في المنزل.
هل الوسواس القهري يتحول إلى جنون؟
لا يتحول الوسواس القهري إلى جنون، فهو يسبب حالة من القلق والاكتئاب فقط ولا تصل إلى الجنون.
هل مريض الوسواس القهري يموت مبكراً؟
كشفت دراسة جديدة أن خطر الوفاة المبكرة يرتفع بنسبة 82% لدى مرضى الوسواس القهري.
وختامًا، ننصحك إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب الوسواس القهري بسرعة طلب المشورة الطبية من المتخصصين، فنحن في مستشفى نبض التعافي متواجدون دائمًا من أجل مساعدتك.
اقرأ ايضا: انفصام الشخصية شيزوفرينيا…. الأعراض والأسباب والعلاج
المصادر:
- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- What Is are Obsessive-Compulsive and Related Disorders?
- أنواع الوسواس القهري
- Obsessive compulsive disorder
- الوسواس القهري | Obsessive Compulsive Disorder
- هل يسبب الوسواس القهري “الموت المبكر”؟
د.علي فهمي
استشاري اول طب نفسي وعلاج إدمان استشاري مخ وأعصاب
هل تعاني من اضطرابات نفسية أو إدمان على المخدرات أو الكحول؟ لا تيأس، فهناك الحل. تواصل معنا علي موقع نبض ،لدينا مجموعة من الأطباء ذو خبرة طويلة في طب النفس وعلاج الإدمان.
