الانتكاسة بعد التعافي تعني العودة لشرب المادة الإدمانية مرة أخرى بعد الانقطاع لفترة والعلاج منها. وهي واحدة من النقاط المهم متابعتها بعد التعافي من الإدمان. حيث نصت بعض الأبحاث على أن 40 إلى 60% من الأشخاص المتعافين من الإدمان، يمرون بالانتكاسة بعد التعافي أكثر من مرة.
وهنا تكمن أهمية أن تتعرف على أسباب الانتكاسة وطرق الوقاية منها كجزء من برنامجك العلاجي.
7 أسباب للانتكاسة بعد التعافي
تعد معرفة أسباب الانتكاسة بعد الالتزام جزء مهم في رحلة التعافي من الإدمان، وذلك لتفادي تلك الأسباب قدر المستطاع لتجنب العودة للإدمان مرة أخرى. ومن بين الأسباب الأكثر انتشاراً للانتكاس بعد التعافي:
1. التعامل الخاطئ في رحلة العلاج
فمن المهم أن يكون العلاج تابع لمركز لعلاج الإدمان؛ لتحديد الخطة العلاجية المناسبة وبرنامج للمتابعة بعد العلاج. وكذلك تقديم الدعم النفسي وإعادة التأهيل على يد متخصصين، ووضع خطة للتعامل مع الانتكاسة بعد التعافي.
2. عدم فهم أن الإدمان مرض مزمن
فعند التعامل مع الإدمان على أنه اختيار وقرار فقط، يكون الشخص معرض للانتكاسة بدرجة أكبر. ولكن الإدمان مرض مزمن يعطي تأثير على الدماغ يشبه المكافأة، لا يتمكن المدمن من الحصول عليه في غالب الوقت إلا من خلال المزيد من المخدرات. لذا فجزء من رحلة العلاج يهدف إلى استعادة الدماغ لوظائفه الطبيعية بالتدريج، وهذا يعني أن المدمن بحاجة للمتابعة المستمرة بعد العلاج.
3. العزلة والفراغ بعد التعافي
وذلك لأن في العزلة والفراغ قد يعود الشخص المتعافي للتفكير في المخدرات مرة أخرى.
4. عدم الالتزام ببرنامج ما بعد الانتكاسة
فأحياناً يشعر الشخص المتعافي بتحسن كبير بعد العلاج يجعله يهمل الالتزام ببرنامج ما بعد التعافي. فهو لا يقل أهمية عن مرحلة العلاج نفسها.
5. غياب الدور الداعم للأسرة
عدم معرفة الأسرة بالطرق المناسبة للتعامل في مرحلة ما بعد التعافي، وكذلك غياب الدعم النفسي قد يظهر في صورة تشكيك أو عدم تصديقه بناءً على انطباعهم عنه في فترة الإدمان.
6. رفقة السوء
من أهم أسباب الانتكاسة بعد التعافي أن يظل المتعافي على علاقة برفاق الإدمان الغير متعافين. حيث تشكل عامل ضغط قوي يُعيد المتعافي للإدمان من جديد.
7. الضغوطات النفسية والمشاكل الحياتية
كذلك تمثل عامل ضغط يدفع المتعافي للتفكير في الإدمان مرة أخرى كوسيلة للهروب من تلك الضغوطات. لذا يوفر مركز علاج الإدمان دعم نفسي لرفع الثقة في قدرته على التعافي، وكذلك ليكتسب مهارات للتعامل مع الضغوطات النفسي.
طرق الوقاية من الانتكاسة بعد التعافي
تعود حياة المدمن بعد التعافي إلى طبيعتها بدرجة كبيرة بعد انقضاء فترة العلاج في خلال شهر إلى ثلاثة أشهر، يشعر فيها بتحسن وعدم الرغبة في تناول المخدرات.
وفي الثلاثة الأشهر التالية تظهر أعراض الملل، وانخفاض الحماس. وذلك يرفع من خطر التفكير في المخدرات مرة أخرى فيما يُعرف بالانتكاسة بعد 90 يوم من التعافي.
لذا من الخطوات الهامة في مستشفى نبض التعافي للوقاية من الانتكاسة بعد التعافي كما يلي:
- التوعية بأضرار المخدرات النفسية والجسدية.
- الابتعاد عن الأماكن المرتبطة بفترة الإدمان وكذلك الأشخاص.
- عدم استخدام الأدوية بدون وصفة طبيب.
- تجنب أوقات الفراغ والعزلة.
- الاستشارات النفسية في حالة ظهور أي اضطرابات نفسية.
- طلب الدعم والمساعدة من الأصدقاء وأفراد الأسرة.
يمكنك أيضاً التعرف على خطوات فعالة للتعامل مع الانتكاسة والعودة للتعافي بسرعة من هنا.
ما هي علامات الانتكاسة بعد التعافي
الانتكاسة بعد التعافي تنقسم إلى ثلاثة مراحل لكل منها علاماته، ومنها انتكاس عاطفي، ونفسي، وانتكاس فعلي.
مرحلة الانتكاس العاطفي
وتلك المرحلة قد تحدث بشكل طبيعي في فترة ما بعد الانسحاب، وعدم التعامل الواعي معها قد يؤدي للانتكاسة. وتتميز مرحلة الانتكاس العاطفي ب:
- ارتفاع الرغبة في العودة للمخدرات.
- بداية اضطرابات النوم.
- اضطرابات الأكل.
- تغيرات في المزاج.
- الميل للعزلة في أغلب الأوقات.
مرحلة الانتكاس النفسية
وفيها يزداد التفكير في فترة الإدمان والشعور المرتبط بها، وكذلك الأصدقاء المرتبطين بشرب المخدرات. ومعها أيضاً قد ينسحب الشخص بشكل تدريجي من جلسات العلاج النفسي.
مرحلة الانتكاس الفعلية
وفيها تبدأ العودة الفعلية للمخدرات، والانقطاع عن جلسات العلاج. ويظهر معها مجموعة من العلامات:
- اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
- عدم الاهتمام بالتغذية والنظافة الشخصية.
- اضطرابات في النوم سواء النوم لساعات طويلة أو الأرق.
- احمرار في العين، وظهور هالات سوداء.
- سيلان في الأنف.
ماذا تفعل عند الانتكاسة بعد التعافي؟
لا تعبر الانتكاسة عن فشلك في التعافي من الإدمان، ولكنها أشبه بعرقلة في طريقك – من المتوقع أن تمر بها – فلا تُشعر نفسك باليأس أو أنك غير قادر على التعافي. ولكن حاول أن تعود للمسار الصحيح في أسرع وقت من خلال طلب الدعم من مركز علاج الإدمان، لتعرف ماذا تفعل بعد الانتكاسة. والذي يقدم لك التالي:
- الرجوع للبرنامج الدوائي لعلاج أعراض الانسحاب:
فعند تعرضك للمادة الإدمانية من جديد، قد تمر بأعراض انسحابيه تجعلك غير قادر على الرجوع بمفردك، لذا فضروري وجود برنامج علاجي مناسب.
- تقديم الدعم النفسي:
وذلك يقدمه مركز علاج الإدمان من خلال ووضع خطة للتعامل مع ضغوطات الإدمان المتوقعة.
- زيادة عدد الجلسات العلاجية، لتجنب الانتكاسة مجدداً.
- زيادة الرعاية الذاتية:
وذلك من خلال ضبط روتين يومك، مثل ممارسة الرياضة، وضبط النوم، ونظام غذائي مناسب.
- زيادة الأنشطة الاجتماعية والترفيهية.
- طلب الدعم النفسي من الأسرة.
مستشفى نبض التعافي لعلاج الإدمان، ومنع الانتكاسة
يقدم مركز نبض التعافي للطب النفسي وعلاج الإدمان برنامج علاجي للمتابعة بعد الخروج من المستشفى من خلال متابعات دورية وجلسات نفسية لتدريب المتعافي على التعامل مع الضغوطات المتوقعة دون اللجوء للمخدر. وذلك يهدف لمنع الانتكاسة بعد التعافي قدر المستطاع.
كما أن مركز نبض التعافي يقدم برنامج علاج المنتكسين في حال تعرض المتعافي للانتكاسة. ويهدف إلى التغلب على الأعراض الانسحابية الممكنة، وكذلك تقديم الدعم النفسي وإعادة التأهيل.
وذلك على يد فريق طبي متميز في علاج حالات الإدمان المختلفة، بنسب شفاء عالية. يمكنك الحجز والاستفسار من خلال رقمنا 00201203591166.
أسئلة وأجوبة
هل الانتكاسة جزء من التعافي؟
نعم، من الممكن أن تكون الانتكاسة جزء من التعافي. فالإدمان يعتبر من الأمراض المزمنة التي من الممكن أن يتكرر الانتكاس خلال رخلة التعافي منه. وذلك بالطبع لا يعني فشلك في رحلتك العلاجية.
هل أعيد من الصفر بعد الانتكاسة؟
بعض الناس إذا تعرضوا للانتكاسة بعد التعافي فقدوا الأمل، وظنوا أنه لا داعي للمزيد من المحاولات اعتقاداً منهم أنهم سوف يعيدوا رحلة العلاج من الصفر مجدداً. ولكن الانتكاسة لا تعني العودة للصفر، فتأثير رحلة العلاج موجود، فقط تحتاج حينها لدعم لتجاوز تلك الانتكاسة وتكمل حياتك بعدها بشكل طبيعي.
هل الانتكاسة أمر طبيعي؟
بالطبع، فحوالي 40 إلى 60 % من المتعافين من الإدمان معرضون للانتكاسة. فمن المهم تقبل فكرة أن الانتكاسة بعد التعافي أمر طبيعي في رحلة التعافي. وذلك لتشجيع المدمن على الانتظام على العلاج وعدم الانقطاع عن جلسات العلاج لمرحلة ما بعد الشفاء. وكذلك سرعته في طلب المساعدة الطبية عند حدوث الانتكاسة.
ماذا يحدث بعد الانتكاسة؟
عند الانتكاسة بعد التعافي تظهر مجموعة من الأعراض تشبه الأعراض الأولية للإدمان مثل اضطرابات نفسية، وخلل في الساعة البيولوجية، وكذلك اضطراب في الشهية، وسوء المزاج. وذلك يعتمد على كمية المخدر التي تم استخدامها في حال الانتكاسة.
المصادر
https://npistanbul.com/markaz-alediman/modat-alshifaa-mn-
https://altaafi.com/”D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%”8%AA/
هناك حقيقة مثبتة منذ زمن طويل وهي أن المحتوى المقروء لصفحة ما سيلهي القارئ عن التركيز على الشكل الخارجي للنص أو شكل توضع الفقرات في الصفحة التي يقرأها
