برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان عبارة عن مجموعات دعم تساعد الأشخاص على التعافي من اضطراب إدمان المخدرات أو الإدمان السلوكي من خلال تبادل الخبرات وقصص النجاح بين الأشخاص المدمنين فتساعدهم على اكتساب مهارات جديدة، والشعور بالدعم والقبول من المجتمع، وتساعدهم على عدم الانتكاس على المدى البعيد.
الخطوة الأولى من برنامج 12 خطوة لعلاج الادمان
برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان هو برنامج روحاني يهدف إلى تشجيع المدمن على التخطيط لبدء حياة جديدة من خلال عدة مبادئ تكون له بمثابة المرشد خلال فترة علاجه وحتى بعد التعافي لذا فإن الخطوة الأولى في برنامج ال 12 خطوة هي اعتراف المدمن بالإدمان وأنه فقد إرادته وأصبح لا يستطيع السيطرة على نفسه.
كيف يمكن لبرنامج ال 12 خطوة مساعدتك؟
برنامج من 12 خطوة يمكن أن يساعدك على تحقيق النجاح في التغلب على الإدمان حيث يقدم لك البرنامج إرشادات واضحة تهدف إلى استبدال أفكارك وسلوكياتك المسببة للإدمان بأهداف أخرى إيجابية ومنتجة وقابلة للتحقيق، كل ما عليك هو أن تكون جادا وصادقا في رغبتك للتغلب على الإدمان حتى تصل إلى أهدافك، كما أن البرنامج يساعدك في إعادة تقييم أولوياتك واتباع روتين صحي، ويضعك البرنامج على طريق تحسين الذات من الخطوة الأولى إلى الخطوة الثانية عشرة، وكل خطوة جديدة تبنى على السابقة فتساعدك على كيفية التفكير في أفعالك بدلاً من التسليم لها.
خطوات برنامج ال12 خطوة
1.القبول والاعتراف:
علينا الاعتراف بالعجز وفقدان السيطرة أمام الإدمان.
2.الثقة:
لا بد أن نثق أن هناك قوة أعلى منا يمكنها أن تساعدنا.
3.التسليم:
اتخاذ قرار بتسليم إرادتنا إلى الله تعالى.
4.البحث داخل النفس:
لا بد أن نبحث عن مبادئنا المخزنة بداخلنا.
5.الاعتراف بالخطأ:
نعترف إلى الله ولأنفسنا بالأخطاء التي ارتكبناها وما سبب لنا الإدمان من أضرار.
6.الاستعداد:
علينا الاستعداد وتهيئة النفس بأن يغفر الله جميع الزلات التي اقترفناها في حق أنفسنا والآخرين.
7.الاستعانة بالله:
نسأل الله أن يقوم هذا الاعوجاج والعيوب التي بداخلنا.
8.قائمة بالأشخاص المضرورين:
وضع قائمة بالأشخاص الذين سببنا لهم الأذى وكانوا ضحية لأفعالنا والاعتذار لهم.
9.التعويض:
الاتصال بأولئك الأشخاص ومحاولة تعويضهم قدر الإمكان دون أن يسبب ذلك الأذى لهم ولمن حولهم.
10.حساب النفس:
الاستمرار في محاسبة النفس والاعتراف بالخطأ فورا.
11.الصلة الوثيقة بالله :
السعي إلى التواصل الدائم مع الله خلال الصلاة والتأمل.
12.تقديم المساعدة للآخرين:
عند الالتزام بهذه الخطوات سنحصل على اليقظة الروحانية، وعلينا أن نسعى لتوصيل هذه الرسالة كل المدمنين ومحاولة مساعدتهم.
كم من الوقت تستغرق الخطوات ال 12؟
تختلف المدة الزمنية للانتهاء من برنامج ال 12 خطوة لعلاج الإدمان من شخص لآخر، يشجع العديد من الأطباء الأشخاص المنضمين للبرنامج والمبتدئين على حضور 90 اجتماعًا في 90 يومًا، أو على الأقل اجتماعًا واحدًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ويجب ألا يكون التركيز على الوقت الذي يستغرقه الخطوات ال 12، ولكن على مدى قدرتك على تنفيذ كل خطوة وكيفية استخدامك للخطوات لتغير حياتك اليومية بطريقة إيجابية.
مُميزات برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان
ساعد تطبيق برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان الكثير من المرضى بشكل كبير على التعافي التام وعدم الانتكاس وذلك لأنه يتميز بالعديد من المميزات ومنها :
- مشاركة تجاربك وأفكارك مع أفراد يشبهونك فيشكل ذلك شبكة دعم قوية تساعدك على التعافي.
- يعد برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان بمثابة مرشد يوفر مسارًا واضحًا ومنظمًا للتعافي، ويمكنك استخدام هذه الخطوات كدليل لمساعدتك في تحديد عوامل الخطر والأفكار والسلوكيات التي قد تؤدي بك إلى إعادة تعاطي المخدرات والكحول، وتطوير طريقة تعاملك مع المؤثرات المتعلقة بإدمان المواد.
- الخطوات ال١٢ تؤكد على أهمية توفير الدعم أثناء عملية التعافي، فهناك من يمكنه أن يوجهك خلال فترة علاجك ويقدم لك الدعم العاطفي عند الحاجة، ويشجع برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان أيضًا المشاركين على حضور اجتماعات أسبوعية حيث يمكنهم مشاركة تجاربهم دون خوف أو خجل.
- يعززبرنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان أهمية الدعم الروحي والمساعدة عند التعامل مع الإدمان ويُشجَّع الأشخاص على التواصل الدائم مع الله فيبعث ذلك الأمل والراحة.
- كما يؤكد البرنامج على أهمية الالتزام وتحمل المسؤولية خلال فترة التعافي ويساعد ذلك زيادة وعي الأشخاص بأنهم ليسوا ضحايا عاجزين عن السيطرة على اضطراباتهم، بل هم مشاركون نشطون في عملية التعافي ويشجع برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان الأفراد على تعلم كيفية الرعاية الذاتية بأنفسهم والتعامل مع الإغراءات التي تهدد استقرارهم في الابتعاد عن الإدمان.
- برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان يعتبر متاحاً بشكل واسع وسهل الوصول إليه.
كيف ينجح برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان
لا يزال برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان من أكثر الطرق فعالية وأفضل الوسائل لتعزيز الامتناع عن تعاطي المواد لفترة طويلة حيث تعزز هذه الخطوات قيم الإيمان والمجتمع والقبول والتحسين المستمر للذات من خلال توفير الدعم التشجيع المستمر للأشخاص الراغبين حقا في التعافي والتخلص من الإدمان.
نحن ندرك في مستشفى نبض التعافي أنك بحاجة إلى من يشبهك لتحصل على الدعم والتشجيع والقبول لذلك أنشأنا مجتمعا خاصا بك تتفاعل فيه مع أشخاص يعيشون نفس تجربتك ومعاناتك من خلال تنظيم اجتماعات مستمرة لترسيخ قيم ومبادئ برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان.
أشهر الأسئلة
اقرأ أيضا: كيف تبطل مفعول الكوكايين في 4 خطوات فقط وبدون ألم
ما هو مرض الادمان ؟
هو استسلام الشخص نفسيا وجسديا لمادة معينة أو نشاط معين ويصبح عاجزا عن السيطرة على نفسه
أمام الإدمان مهما سبب له ذلك من أضرار.
كيف ينجح برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان؟
حقق برنامج ال12 خطوة لعلاج الادمان نجاحا كبيرا وساعد العديد من المرضى للوصول إلى مرحلة التعافي وذلك من خلال تحقيق الدعم والتشجيع حيث يتم عمل اجتماعات منتظمة يتم تبادل الخبرات والتجارب بين المدمنين مما يجعلهم يشعرون بالقبول من المجتمع ويساعدهم على اكتساب مهارات جديدة.
ما هو علاج ال 12 خطوة؟
هو برنامج روحاني هدفه إنشاء مجتمع من المدمنين يتشارك كلا منهم بتجاربه ويهدف إلى تشجيع الشخص على بدء حياة جديدة من خلال تطبيق مبادئ البرنامج التي تكون بمثابة المرشد والدليل خلال فترة التعافي.
هل يمكن الشفاء من مرض الادمان؟
بالطبع يمكنك الشفاء من الإدمان فهناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن تطبيقها لتساعدك على الابتعاد عن الإدمان والتغلب عليه مثل العلاج المعرفي السوكي وبرامج إعادة التأهيل وبرنامج ال12 خطوة لعلاج الإدمان والعلاج بالأدوية التي تؤهلك إلى التعافي التام من الإدمان.
متى يسمى الادمان ادمان؟
يصبح الشخص مدمنا عندما يكون غير قادر على التوقف عن الإدمان على الرغم من أضرار الصحية والمادية والمجتمعية وما يترتب عليه من عواقب وخيمة.
ما هي سمات مرض الادمان؟
بسبب اعتماد الجسم والمخ على المخدر بشكل كبير تبدأ العديد من الاضطرابات النفسية والعقلية في الظهور على المدمن مثل عدم الالتزام بمسؤولياته تجاه عمله أو أسرته ويميل دائما إلى العزلة وعدم المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، ضعف التركيز وسرعة الانفعال، القيام بأشياء لم يفعلها من قبل مثل السرقة لتوفير احتياجاته من المخدر.
كيف تأسس برنامج ال 12 خطوة لعلاج الادمان؟
تأسست فكرة نموذج الخطوات ال12 بواسطة منظمة مدمني الكحول المجهولة(AA) في عام 1938، عندما كتب مؤسسها بيل ويلسون الأفكار التي كتبها من خلال تجربته مع الإدمان على الكحول ورؤيته له فكتب عن التأثيرات الإيجابية التي يعيشها الأشخاص الذين يكافحون الإدمان على الكحول عندما يشاركون قصصهم وخبراتهم مع بعضهم البعض.
من هم زماله المدمنين المجهولين؟
هي جمعية مكونة من رجال ونساء يشجع كلا منهم الآخر على التعافي والامتناع المستمرعن العودة لتعاطي المخدرات وهي مؤسسة غير ربحية يتطلب فيها الاشتراك الجدية في العلاج فقط.
لماذا نحن هنا زمالة المدمنين المجهولين؟
قبل الانضمام إلى زمالة المدمنين المجهولين كان لا يستطيع المدمن العيش والتمتع بالحياة مثل الآخرين ولجأ إلى تجربة شيئا جديدا للإحساس بالمتعة ولكن انتهى الأمر إلى العديد من العواقب الوخيمة وإلحاق الأذى بنفسه وبالآخرين، وبعد الانضمام إلى زمالة المدمنين المجهولين أدرك أنه يمكنه التغلب على الإدمان على الرغم من أنه لا يوجد علاج للإدمان ولكن باستطاعته التغلب عليه والامتناع عنه.
هناك حقيقة مثبتة منذ زمن طويل وهي أن المحتوى المقروء لصفحة ما سيلهي القارئ عن التركيز على الشكل الخارجي للنص أو شكل توضع الفقرات في الصفحة التي يقرأها
